申请行政复议或进行行政诉讼
对拘留处罚有异议时，可以向办案单位书面申请行政复议或提起行政诉讼。这是行政拘留暂缓执行的前提条件。
申请暂缓执行
如果已经在申请行政复议或行政诉讼，可以向办案单位申请暂缓执行行政拘留，并提供保证人或缴纳保证金。
提供保证人
提供的担保应与案件无牵连，担保人应在当地有固定住所和一定的监管能力。公安机关会根据情况决定是否同意暂缓执行。
缴纳保证金
保证金的金额通常根据裁决行政拘留的期限计算。这是一种常见的暂缓执行措施。
合理申辩
在被行政拘留前，有权向公安机关提出申辩，解释和说明自己的行为，争取避免被拘留。
特殊情况
根据《中华人民共和国治安管理处罚法》，某些特定情况下可以免予拘留，例如年龄、特殊身份或犯罪情节轻微等。
主动投案和立功
主动投案并向公安机关如实陈述违法行为，或有立功表现，也可能避免拘留。
请注意，以上方法并不能保证一定能避免拘留，具体情况还需根据相关法律法规和办案单位的决定。建议在面临拘留时，尽早咨询专业律师，了解详细的法律程序和可能的解决方案。