桑拿包括以下几种服务：
洗浴：
桑拿通常包括干蒸和湿蒸两种方式。干蒸是通过加热空气使皮肤温度升高，促进汗液分泌和皮肤排泄；湿蒸则是利用对全身反复干蒸冲洗的冷热刺激，使血管反复扩张及收缩，增强血管弹性，预防血管硬化。
汗蒸：
汗蒸是利用对全身反复干蒸冲洗的冷热刺激，使血管反复扩张及收缩，增强血管弹性，预防血管硬化。
按摩：
在桑拿过程中，客人可以接受专业的按摩服务，放松肌肉，缓解疲劳。
养生：
桑拿还可以帮助改善血液循环，促进新陈代谢，达到健身美容的目的。
附加服务：
一些桑拿场所还提供自助餐厅、上网区、咖啡厅、健身房、茶吧等附加服务，满足客户群体的不同需求。
此外，桑拿还可以根据不同的分类方式分为传统桑拿和现代桑拿，传统桑拿包括湿桑拿和干桑拿，现代桑拿包括蒸汽桑拿和药草桑拿。
建议在选择桑拿服务时，可以根据自己的需求和身体状况选择合适的项目，并在进入桑拿房前了解相关注意事项，以确保安全和舒适。