在撰写能力自述时，可以从以下几个方面入手：
明确专业领域：
首先，明确自己擅长的专业领域，例如计算机科学、市场营销、金融管理等。
列出具体技能：
详细列出自己在该领域内的具体技能，如编程语言、市场分析、财务分析等。
描述个人特质：
描述自己的性格特质，如责任心、团队合作精神、沟通能力等。
举例说明：
通过具体的工作或学习经历，说明自己如何运用这些技能和特质解决问题或完成任务。
强调成果：
提及在相关领域或活动中取得的具体成绩或成果，如项目成功、论文发表、获奖情况等。
表达上进心：
展示自己对未来的规划和对持续学习的热情。
---
我擅长 数据分析和 市场调研，具备扎实的 统计学和 市场分析知识，能够熟练运用 Excel和 SPSS等工具进行数据处理和分析。在过去的两年中，我成功帮助团队完成了多个市场调研项目，通过精准的数据分析，为产品定位和营销策略提供了有力支持。此外，我还具备良好的 沟通能力和团队协作精神，在多个项目中担任领导角色，带领团队高效完成任务。我性格开朗，善于接受新事物，对工作充满热情，能够在短期间内适应新环境。未来，我将继续致力于提升自己的专业技能，为团队和公司创造更大的价值。
---
通过以上步骤和示例，你可以撰写出一份清晰、具体且有说服力的能力自述。