申请保护令的步骤如下：
确定申请主体
申请人可以是受害人本人。
如果受害人是无民事行为能力人或限制民事行为能力人，或因受到强制、威吓、年老、残疾、重病等原因无法自行申请，其近亲属、公安机关、民政部门、妇女联合会、居民委员会、村民委员会、残疾人联合会、依法设立的老年人组织、救助管理机构等可以代为申请。
选择管辖法院
申请人身安全保护令的案件由申请人或被申请人居住地、家庭暴力发生地的基层人民法院管辖。
提交申请材料
人身安全保护令申请书。
申请人和被申请人的身份信息（如身份证复印件、户口簿复印件等）。
证明遭受家庭暴力或面临家庭暴力现实危险的相关证据，包括但不限于公安机关的出警记录、医疗机构的诊疗记录等。
申请方式
申请人身安全保护令应当以书面方式提出。书面申请确有困难的，可以口头申请，由人民法院记入笔录。
申请时间
人身安全保护令可以在离婚诉讼提起之前、诉讼过程中或者诉讼终结后的6个月内提出。如果在人民法院签发人身保护裁定后15日内未提起离婚诉讼，保护令将自动失效。
诉讼费用
人民法院受理人身安全保护令申请，不收取诉讼费用。
审理时限
人民法院在受理申请后，应在72小时内作出人身安全保护令或驳回申请；情况紧急的，应在24小时内作出。
有效期限
人身安全保护令的有效期不超过六个月，自保护令签发之日起计算。
建议
及时申请：遭遇家庭暴力时，应尽快向人民法院申请人身安全保护令，以保护自身安全。
收集证据：在申请前，应尽可能收集相关证据，如出警记录、医疗记录、照片、视频等，以支持申请。
咨询专业人士：如有需要，可以向律师或相关组织咨询申请流程和注意事项，以确保申请的成功率和有效性。