4月最适合减肥，早餐可以这样吃准没错，体重一路降，小腰扭起来。吃的健康营养就好，你也胖不到哪儿去，加上适量的运动塑造完美体形就好，没有必要和体重死磕到底。长期的坚持，保证一定量的蛋白质，维生素，碳水化合物，满足一上午的能量就够了。
早上准备了煮黄玉米和鹌鹑蛋，我家常备的黄玉米，小孩子非常的喜欢吃，我减肥当然也少不了这类低脂食物，鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋，有较好护肤、美肤作用。
准备一份猕猴桃松子酸奶，做法非常的简单，猕猴桃切薄片贴在酸奶杯上，倒入酸奶上面撒入松子和猕猴桃碎作为装饰即可。
水果选择自己喜欢的就好，我是家里有什么就切什么就好，今天准备的是猕猴桃，橘子和香蕉，维生素超级足，也可以缓解焦虑的心情，非常的清新。
另外我在蒸了紫薯，切成了小粒，准备了一片烤面包片，加入了适量的核桃和杏仁，酸奶也可以淋入，这样耐饿性比较的强。
美好的心情从早晨开始，美好的一天从早餐开始，在阳光下享受这份美味吧。