如果您需要投诉长医院，可以考虑以下几种途径：
医院内部投诉
您可以直接向医院的医疗纠纷办公室、医院内部管理部门或院长信箱进行投诉。
县区级卫生局投诉
根据医院的等级，您可以向当地的县区级卫生局进行投诉。例如，县级医院可以直接找当地的卫生局进行投诉。
市级或省级卫生部门投诉
对于省级或市级的医院，您可以寻求卫生厅或卫生部的帮助。
全国统一卫生热线
您可以拨打全国统一卫生热线12320进行投诉。
媒体曝光
如果问题严重，您还可以通过媒体进行曝光，以引起更多关注。
建议您根据具体情况选择合适的投诉途径，并确保提供详细的投诉内容和证据，以便相关部门能够更好地处理您的投诉。